¿Qué es la Depresión?

Todos nos sentimos tristes y hartos de vez en cuando, ya sea en respuesta a una experiencia inquietante o sin motivo alguno. Sin embargo, si te sientes así durante semanas o meses, en lugar de solo unos días, es posible que estés sufriendo problemas de Depresión.

Aunque la Depresión puede afectar a las personas de diferentes maneras y existen diferentes niveles de gravedad, algunos síntomas comunes de la depresión incluyen: 

• Estado de ánimo o tristeza continua

• Sentirte desesperado o desamparado

• Sensación de lágrimas

• Sentirte abrumado por la culpa

• Sentirte irritable e intolerante con otras personas.

• No tener motivación ni interés en las cosas

• Sentirte indeciso

• No disfrutar de la vida

• Sentirte ansioso o preocupado

• Tener pensamientos suicidas o pensamientos de hacerte daño.

• Falta de energía o interés en el sexo

• Cambio en el apetito

• Sueño perturbado (dormir demasiado o dormir muy poco) 

Si crees que padeces depresión, se ha demostrado que una combinación de medicamentos y terapia es el tratamiento más eficaz para la depresión.

¿Qué terapias pueden ayudar?

Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

• Terapia Cognitiva basada en la atención plena

Nuestro equipo altamente capacitado en Your Therapy Online tiene amplia experiencia en ayudar a las personas que sufren de depresión y  te recomendarán el enfoque más adecuado para ti en función de la evaluación de tus dificultades.